3 декабря 2008 года, среда

Диеты для красоты и уверенности в себе

Каждый раз с приходом весны женщины начинают задумываться о своей фигуре. Ничего необычного в этом нет, во-первых, потому, что за зиму почти каждая из нас набирает немного лишнего веса, а во-вторых, на улице начинает теплеть, и нам приходиться раздеваться.

Стоя перед зеркалом и примеряя весенние вещи, часто видим, что они стали немного туговаты, тесноваты, да и вообще они нас полнят… После примерок сразу кидаемся к компьютеру, подключаем Интернет и начинаем судорожные поиски чудесных средств для похудения и самых эффективных диет. Стоит заметить сразу, что всякие чудо-таблетки для похудения в лучшем случае окажутся малоэффективными, в худшем – опасными. Постоянный прием таких таблеток (из-за содержания в них слабительного) может навредить вашей пищеварительной системе. Специальный кофе «для похудения» за кругленькую сумму – это вообще обман наивных женщин, ведь кофе итак способствует похудению, и то, что его посыпят корицей, упакуют в маленькую баночку и продадут вам за космическую цену, более эффективным его не сделает. Поэтому, действовать нужно самыми проверенными средствами – диеты для похудения и кардиотренировки (только всего в меру, вы ведь не хотите упасть в голодный обморок). Идеальный вариант – сходить к врачу-диетологу, но мы с вами знаем, и нечего тут лукавить, как нас не предупреждай и не убеждай, к диетологам мало кто из нас пойдет на консультацию. Тогда нужно запастись умными книгами по диетологии и почитать консультации диетологов на женских интернет-порталах. Ни в коем случае не придумывайте себе диету «из головы», вы можете подорвать свое здоровье.
Если вам просто стали немного тесны брюки, то вам не обязательно пробовать на себе все диеты для похудения, сбросить пару килограммов можно и с помощью нескольких разгрузочных дней. Отличный вариант: один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. Это может быть день кефира, или день яблок, или день нежирного творога и отвара шиповника. Разгрузочные дни не навредят вашему организму, а наоборот, помогут вам чувствовать себя легче и уверенней.
Если вы считаете себя полной, если при взгляде в зеркало вы понимаете, что вам необходимо сбросить более пяти килограммов, если вы стесняетесь надевать облегающие вещи, и ваша полнота вызывает у вас комплекс неполноценности, не отчаивайтесь. Поверьте, диеты и спорт творят чудеса. Диеты для похудения и упражнения способны даже пышную фигуру превратить в стройную и подтянутую. Но перед тем как садиться на диету, надо осознать, что для эффективного похудения нужна огромная сила воли. И если вы в себе не уверены, знайте, что сорвавшись, вы можете набрать еще больший вес, ведь поголодавший пару дней организм настроит сам себя на экстренное сохранение припасов, и будьте уверенны, аппетит у вас будет зверский. Поэтому, настраивайтесь, убеждайте себя в своей силе воли и вперед на диету.
Как человек, испробовавший на себе все диеты, хочу сказать, что кефирная диета принесла мне самый лучший результат, причем придерживаться кефирной диеты намного легче, чем какой-либо другой, первые дни такой диеты, конечно, тяжелые, но потом желудок привыкает. Кефирную диету нельзя применять дольше семи дней без перерыва. Если вам нужно срочно похудеть, например, если вас пригласили в субботний вечер на свидание, а ваше платье стало тесным, проведите трехдневную кефирную монодиету: кефир, кефир и только кефир до 3% жирности. Выдержать такую диету тяжело, но эффект будет значительным.
Одной из многих кефирных диет является диета Долиной . Диета очень эффективная, для певицы ее разработал доктор Сайков. Диета длится недели и состоит из низкокалорийных продуктов. Перед тем, как садиться на диету Долиной, следует провести разгрузочный день, он поможет организму подготовиться к диете и очиститься. Для большего очищения организма следует сделать вечернюю клизму. Диету Долиной нужно выполнять так, как написано, без собственных корректировок. Соль употреблять нельзя. Много воды не пить.
1 день: пол-литра нежирного (до1%) кефира, 4 печеных картошки.
2 день: пол-литра нежирного кефира, 0.4 кг нежирного (до1%) творога.
3 день: пол-литра нежирного кефира, 0.4 кг фруктов (бананы и виноград нельзя).
4 день: пол-литра нежирного кефира, 0.4 кг вареной куриной грудки.
5 день: пол-литра нежирного кефира, 0.4 кг фруктов (бананы и виноград нельзя).
6 день: полтора литра минеральной воды без газа.
7 день: пол-литра нежирного кефира, 0.4 кг фруктов (бананы и виноград нельзя).
Отведенный на сутки рацион можно съедать в любое время дня, желательно равномерно.
Диета Долиной очень эффективна, позволяет сбросить за неделю более 5 килограммов.